به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشتی، دکتر افشین دلشاد افزود: در شهرهای با وضعیت هشدار، گروه‌های حساس تا حدامکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی‌ مورد در معابر شهری خودداری کنند.

وی تصریح کرد: سایر افراد نیز با استفاده از ماسک‌ مناسب و در مواقع ضروری خارج شوند و حضور در فضای باز را به حداقل کاهش دهند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اظهار کرد: کارکنانی که به واسطه شغلی، بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند، مثل پلیس راهور، حتما از وسایل حفاظت فردی به ویژه ماسک با ویژگی‌های فوق استفاده کنند.

وی تغذیه مناسب، کاهش مصرف غذاهای چرب، عدم مصرف فست فود، عدم روشن گذاشتن خودرو؛ عدم فعالیت‌های غبار و دود ساز؛ مصرف میوه و سبزیجات و مغزها، مصرف شیر و عدم ورزش در فضای باز، نوشیدن آب زیاد، کاهش فعالیت‌های بدنی، عدم استعمال دخانیات در شرایط آلودگی هوا، نظافت و پاکسازی محل سکونت، پیگیری و اطلاع از وضعیت هوای تنفسی و نظافت و شستشوی دستها، صورت و بینی را نیز توصیه کرد.

دکتر دلشاد خاطر نشان کرد: ایمنی در شرایط بروز آلودگی هوا و گرد و غبار فراوان از جمله استفاده از ماسک تنفسی نیز لازم و ضروری است چرا که اولین توصیه بهداشتی در زمان آلودگی هوا ماندن در فضای بسته می‌باشد، اما اگر به سبب کار و شغل مجبور هستید به مدت زیاد در محیط بیرون بمانید از ماسک‌های تنفسی مناسب استفاده نمایید.