دکتر«فلوریا انفرادی» در گفت و گویی با اشاره به این اصول خود مراقبتی ذکر کرد: انجام فعالیت بدنی و ورزش مستمر، ثابت نگه داشتن وزن طبیعی، شیردهی و عدم مصرف هورمون پس از یائسگی احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد.

وی افزود: خودداری از مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده، نمک زده و آماده حادی مواد نگهدارنده و کنسروها و در مقابل افزایش مصرف میوه، سبزی، غلات و گوشت ماهی می تواند با افزایش آنتی اکسیدان ها سبب کاهش بروز سرطان پستان شود.

دکتر انفرادی ادامه داد: تشخیص زودهنگام با کمک خودآزمایی پستان، معاینه توسط پزشک یا ماما و ماموگرافی بوده و به معنی محدود کردن اثر عوامل قابل کنترل از طریق بیماریابی و تشخیص زودرس است.

این مسئول افزود: بهترین راه کاهش خطر سرطان پستان، ضمن رعایت شیوه زندگی سالم، انجام مراقبت های معمول نظیر معاینات دوره ای و ماموگرافی به صورت دقیق تر و با فواصل زمانی مناسب در افراد پر خطر است.

دکتر انفرادی با بیان اینکه در ایران 25 درصد مبتلایان زیر 40 سال سن دارند، تاکید کرد: بنابراین توجه به خودآزمایی پستان بسیار مهم است، به ویژه در افرادی که سابقه بیماری را در بستگان درجه یک و دو دارند.

وی علائم سرطان پستان را برشمرد و گفت: توده پستان یا زیر بغل، تغییر در شکل (عدم قرینگی) یا قوام (سفتی) پستان،تغییرات پوستی، ترشح نوک پستان از علائم این بیماری است.