بنا به گزارشی  دکتر محمدرضا اکبری معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی  در راستای بزرگداشت 26مهر ماه روز جهانی پوکی استخوان اعلام کرد پوکی استخوان ، یک. » بیماری خاموش است « تا زمان بروز شکستگی هیچ علائم و نشانه ای ندارد

- کمردرد، کاهش قد و یا انحنای کمر را نادیده نگیرید، این علایم می توانند نشانه شکستگی مهره باشند.

- پوکی استخوان تمام استخوانهای بدن را تحت تأثیر قرار میدهد، اما شکستگی بیشتر در مهرهها )ستون فقرات(، مچ دست و مفصل ران اتفاق میافتد.

- شکستگی مفصل ران و ستون فقرات نیز با خطر مرگ بیشتری همراه است، به طوری که از هر 10 نفر که دچار شکستگی مفصل ران میشوند 2 نفر در طی 6 ماه پس از شکستگی میمیرند.

- از 50 سالگی به بعد، از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر در طول عمر باقیمانده خود دچار شکستگی میشوند.

برای زنان این خطر بیشتر از خطر سرطان پستان، تخمدان و رحم است. برای مردان، خطر این بیماری بالاتر از خطر

سرطان پروستات است.

وی افزود ورزش به ساخته شدن استخوان در کودکان و نوجوانان و به حفظ استخوان در بزرگسالان کمک میکند.

- در هر سنی، بهترین نوع ورزش برای سلامت استخوان، تمرینات تحمل وزن و تقویت عضلات است. با انجام ورزش های

وزنه برداری، استقامتی، دویدن و پریدن به سمت داشتن استخوانهای قویتر پیش برویم