به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشتی، دکتر محمدرضا اکبری با بیان اینکه در خانه نیز شدت فعالیت های خود را کاهش دهید، افزود: این توصیه برای افراد دارای بیماری های زمینه ای و بیماران قلبی_عروقی و تنفسی تاکید می شود.

وی ادامه داد: غذاهای سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدن شامل میوه و سبزیجات مصرف واز مصرف غذاهای چرب و فست فود ها و همچنین غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید.

دکتر اکبری با بیان این که نوشیدن مایعات به ویژه آب در این شرایط باید افزایش یابد، عنوان کرد:از اقداماتی مانند، سرخ کردن غذا، جاروکشیدن، روشن کردن عود و سایر اقداماتی که موجب آلودگی هوای خانه می شود خودداری کنید.

وی اضافه کرد: دریافت غذهای و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدن های غذایی می تواند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق هوای آلوده کمک کند.

وی موارد زیر را نیز مورد تاکید قرار داد:

· عدم استفاده از دخانیات

· کاهش استفاده از وسایل نقلیه شخصی وپرهیز از سفرهای غیر ضروری

· خود داری از هرگونه فعالیت که منجر به افزایش آلودگی هوا می­شود، مانند روشن کردن آتش در معابر، سوزاندن لاستیک، عملیات قیرکاری، عمرانی و مانند آن

·  خودداری از خروج غیرضروری از منزل