parcham جهش تولید با مشارکت مردم
  • 1401/06/30 - 09:18
  • - تعداد بازدید: 16
  • - زمان مطالعه : 2 دقیقه
  • /ZeJa

31شهریور روز جهانی آلزایمر

31شهریور روز جهانی آلزایمر
بنا به گزارشی مدیرگروه سلامت جمعیت خانواده  و مدارس اعلام کرد  ۲۱ سپتامبر (۳۱ شهریور) روز جهانی آلزایمر نامگذاری شده است.بیماري آلزایمر یک مشکل بزرگ براي سلامت جامعه محسوب می شود که بر روابط بین فردي و اجتماعی نیز اثر دارد. بیماري چند سال قبل از شروع علائم تشخیصی شروع می شود.
وی عوامل خطر این بیماری را :سن بالاتر از 65 سال- سابقه خانوادگی- سکته مغزی- سابقه ضربه شدید به سر-  بیماریهای عروق کرونر- کمبود فعالیتهای فکری- کمبود ویتامین هایی چونA،E ، C،B12B1و اسیدفولیک- کمبود فعالیتهای بدنی و ورزش- سابقه افسردگی- استرس های روانی- اجتماعی مانند فوت همسر و بازنشستگی-افزایش کلسترول خون-مصرف دخانیات- سموم موجود در محیط زیست و ... خواند . زهرا حسینی خبوشان در ادامه افزود مرحله آغاز بیماری   مرحله اي است كه در آن اختلال حافظه رفته رفته نمايان مي شود. بيمار در اين مرحله از عهده كارهاي روزمره شخصي برمي آيد. ولي اداره امور اجتماعي نظير خريد و كارهاي بانكي براي او دشوار است.  در مرحله بعدی    اختلال حافظه پيشرفت مي كند و علائم رواني - رفتاري نظير ترس، اضطراب، افسردگي، بي خوابي و بي قراري ديده مي شود. بيمار قدرت تشخيص زمان و مكان را از دست مي دهد و گويش او دچار اختلال مي گردد. در اين مقطع از بيماري، فرد قادر به مراقبتهاي شخصي مي باشد. و سپس اختلال حافظه تا به آنجا پيشرفت مي كند كه بيمار حتي نامش را فراموش مي كند، قدرت تكلم او تقريباً از بين رفته و عضلاتش سفت مي شود، بلع غذا براي او مشكل شده و ديگر قادر نيست از بستر خارج شود. به تدريج دچار زخمهاي بستر مي شود و كنترل اعمال دفعي را نيز دست مي دهد(زندگی نباتی).  
وی اذعان کرد راههای تقویت حافظه جهت پیشگیری از این بیماری در سالمندان را عوامل زیر برشمرد:
*وسایلی که همیشه استفاده میکنند مانند عینک،ساعت و..رادرجای مشخص بگذارند. (مثل گذاشتن کلیدها روی قلاب کنار در)
*به اخبار گوش دهند یاکتاب وروزنامه بخوانند.
*حفظ روابط اجتماعی قوی و مکرر با خانواده و دوستان .
*درجمع دوستان و فامیل به یادآوری خاطرات گذشته بپردازند وآلبومهای قدیمی راباهم ورق بزنند.
*بازی های فکری مثل شطرنج انجام دهند.
*مشاعره بادوستان وحل جدول
*مطالبی راکه ممکن است فراموش کنند دردفتری یادداشت کنند.
*شیشه های مخصوص دارو را با برچسب رنگی مشخص نمایند.
*ازموادغذائی با چربی وشیرینی  ونمک کمتر استفاده نمایند.
*خوردن غذا هایی با سطح بالایی از آنتی اکسیدان و اسید های چرب امگا 3، محدودیت نمک، کلسترول و چربی اشباع.
*حفظ وزن مناسب.
*داشتن فعالیت فیزیکی منظم، شامل فعالیتهای ایروبیک، ورزشهای تقویت کننده و ورزشهای تعادلی و انعطلف پذیری.
*محدودیت نمک، کلسترول و چربی اشباع.
*استفاده از علائم شنوایی مثل تایمر، آلارم ساعت همراه با نشانه های نوشتاری
* استفاده از نشانه های محیطی برای نمونه جا به جایی بعضی چیزها از مکان معمول، و پس از رسیدن به هدف برگرداندن به محل اصلی.
*قرار دادن یادآوری کننده ها در محلهای مناسب (مثل قرار دادن کفشهایی که نیاز به تعمیر دارند نزدیک در)
*به حداقل رساندن هر نوع حواس پرتی. توجه به یک چیز در یک زمان.
*زمان  کافی برای یادآوری اختصاص دهید . فراموشی به احتمال زیاد زمانی که شما عجله دارید اتفاق می افتد.
*ایجاد برنامه ای برای سازمان دهی وظایف معمول مثل خوردن داروها.

  • گروه خبری :
  • کد خبر : 15233
کلمات کلیدی
تنظیمات قالب
عبارت خود را درج و جهت جستجو "Enter" را بفشارید