• از مصرف سیگار، تنباکو، الکل و مواد خودداری کنید.
• حتی الامکان در محیط ‌هایی که دارای مواد شیمیایی مضر و فلزات سنگین هستند، کار نکنید.
• از آلاینده ‌های محیطی دوری کنید.
• مواد غذایی سالم، تازه و بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید و از مصرف غذاها و میوه ‌های سرشار از آفت‌کش‌ ها پرهیز کنید.
• مراقب سلامت جسمی و روان خود باشید.
• مراقب تأثیرات مضر بعضی از دارو‌ها بر سلامت باروری خود باشید.
• وزن متناسب داشته باشید.
• ورزش کنید؛ اما از ورزش ‌های سنگین طاقت‌ فرسا و طولانی پرهیز کنید.
• از مصرف مواد نیروزای هورمونی و استروئید‌های آنابولیک پرهیز کنید.
• در محیط ‌های خیلی داغ زندگی و کار نکنید.
• از پوشیدن لباس ‌های تنگ پلاستیکی خودداری کرده و بیشتر از لبا‌س‌ های نخی و گشاد استفاده کنید.
• از سونا و وان آب بسیار گرم کمتر استفاده کنید.
• مراقب ضربه و صدمه به ارگان‌های جنسی باشید.
• روابط جنسی سالم داشته باشید و مراقب عفونت ‌های جنسی و تأثیرات مضر آن بر باروری خود باشید.
• جهت دریافت مراقبت های بهداشتی به مراکز خدمات جامع سلامت ، پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت مراجعه کنید.
• مراقبت‌ها و معاینات دوره‌ای توسط پزشک متخصص را فراموش نکنید.