LDL را از آنجا بد می نامند که مقدار زیاد این ماده در خون رسوب چربی در رگ های خونی و مسدود شدن آن ها می انجامد. نوع دیگر کلسترول، HDL است که به کلسترول خوب معروف است. چرا که از رسوب چربی در عروق خونی پیشگیری می کند. کلسترول خوب اثر محافظتی بر قلب دارد. هر چه میزان کلسترول خوب افزایش یابد، بیشتر از رسوب  چربی ها در عروق جلوگیری می کند. ترک مصرف دخانیات میزان کلسترول خوب را افزایش می دهد. انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم نقش به سزایی در افزایش کلسترول خوب دارد.