دلایل سردرد در روزه داری و توصیه های درمانی
دلایل سردرد در روزه داری و توصیه های درمانی
دکتر افشین دلشاد مدیرگروه مبارزه با بیماریهای معاونت بهداشتی در گزارشی دلائل‌سردرد در طی زمان روزه داری را دلایـل مختلـفی ماننـد عـادت بـه کـافئین و تنبـاکو و قطـع آن، خسـتگی و عـدم اسـتراحت و خـواب کـافی بـه علـت فعالیت زیاد، ازدسـت دادن آب بـدن، گرسـنگی و افـت قنـد خـون اعلام کرد وی در ادامه خاطرنشان کرد سـردردهای میگرنـی نیـز در این دوران تشدید مـی شـوند زیـرا کـاهش قنـد خـون و کـم آبـی باعـث افـرایش اسـیدهای چـرب آزاد خـون شـده و بـه طـور مستقیم اثر شدیدی بر آزاد سازی کاتکولامین هـا درمـوارد میگـرن مـی شـود. امـا حتـی ایـن افـراد نیـز بـا راهنمـایی و کمـک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. دکتر افشین دلشاد درمان این نوع سردرد ها را به شرح ذیل عنوان نمود :
- آب و مایعات کافی نوشیده شود.
- مصرف سبزیجات در وعده سحری کمک کننده است.
- در طول ماه مبارك رمضان برنامه خود را طوری تنظیم کنید که خواب و استراحت کافی داشته باشید.
- در معرض نور خورشید قرار نگیرند و در صورت اجبار از عینک و کلاه استفاده شود.
- فعالیت های بدنی و ورزش در معرض نور خورشید انجام نشود.
- استعمال سیگار ١ تا ٢ هفته قبل از ماه مبارك ترك و یا به حداقل رسانده شود.
- مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از ماه مبارك کم کم کاهش یابد.
- گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعده سحری می تواند کمک کننده باشد.
- اگر سردرد به علت افت فشارخون بسیار جدی باشد باید روزه را شکست.