کارشناس سلامت جوانان معاونت بهداشتی استان گفت : معمولا بین نیمه شب تا 6 صبح پرمخاطره ترین زمان از نظر تصادف و بروز حوادث است . رانندگی ایمن در شب نیازمند آمادگی و توجه بیش تر به محیط اطراف است .واکنش سریع رانندگان با قدرت بینایی آن ها رابطه ی مستقیم دارد و این در حالی است که در شب قدرت تشخیص رنگ ها و وسعت میدان بینایی کاهش می یابد . 

دکتر فاطمه عبدل آبادی در ادامه گفت : وسیله ی نقلیه خود را به طور منظم چک کنید تا مطمئن شوید از تجهیزات مناسب نوری برخوردار است . چراغ های جلو ، پشت ، راهنما و چراغ پلاک را در صورت شکستگی تعویض کرده و همیشه آن ها را پاک و تمیر کنید.

وی تاکید کرد : به یاد داشته باشید که چراغ ها به تدریج و در طی زمان نور خود را از دست می دهند و یا تنظیم آن ها به هم می خورد. هر چند وقت یک بار چراغ ها را تنظیم کنید.

وی توصیه کرد : هنگام برخورد با اتوموبیلی که از روبه رو می آید از نور پایین استفاده کنید. اگر ماشین مقابل با تور بالا حرکت می کند از سرعت خود بکاهید و به منتهی الیه سمت راست بروید تا از نور شدید او در امان باشید . چراغ های جلویی را به موقع و با هدف به کار ببرید تا موجب کاهش دید سایر رانندگان نشود .

وی در ادامه گفت : در شهر نمی توانیم  از نور بالا استفاده کنیم و در جاده های بیرون شهر باید با ماشین جلویی 150 متر فاصله داشته باشیم تا بتوانیم از نور بالا استفاده کنیم .برای اینکه نور بالای ماشین های روبه رو چشم را اذیت نکند به هیچ وجه نگاه مستقیم به نور چراغ های ماشین روبه رو نکنید. بلکه خطوط کنار جاده یا وسط جاده را در نظر بگیرید و حرکت کنید .

دکتر عبدل آبادی خاطرنشان کرد : برخی مواقع ماشین پشت سر نور بالا انداخته که باعث اذیت شدن چشم ها می شود . باید سعی کنیم با روشن کردن چند دقیقه ای فلاشر ، راننده را مطلع کنیم. اگر باز هم چراغ های خود را نور پایین نکرد کافی ست ضامن زیر آیینه ی وسط را فشار داده یا به سمت خود بکشید . این عمل موجب تغییر زاویه ی ایینه شده و نور شدید عقب به حالت مات دیده می شود . وقتی وضعبت عادی شد ضامن را به حالت اول باز می گردانیم.

وی توصیه کرد : وقتی که غروب می شود و یا روشنایی روز رو به تاریکی می رود ، بدترین زمان برای رانندگی است . در این زمان نور طبیعی بی اثر و رفت وآمد نیز بیش تر از شب است .

وی در ادامه گفت : در تاریک روشنی غروب هم چراغ های جلو را روشن کنید . این کار شاید در دید شما تاثیر نگذارد اما باعث می شود که رانندگان دیگر شما را ببینند.

وی افزود : تمام نکات ایمنی رانندگی در شب را بلافاصله بعد از غروب خورشید اجرا کنید . زیرا در این دقایق چشم شما در حال تطابق با نور موجود است و میزان خطاط دید در این زمان به حداکثر می رسد.

دکتر عبدل آبادی تاکید کرد : مشکلات بینایی سبب بدتر شدن وضعیت رانندگی می شود حتما مراقب سلامتی چشم هایتان باشید.

وی افزود : رانندگی با سرعت زیاد در شب ، خطر را چند برابر می کند . چرا که شما فقط می توانید محدوده روشن شده توسط چراغ هایتان را ببینید .در سرعت بالا وقتی چیزی جلوی ماشین می آید یا در وضعیت های خطزناک عکس العمل کندتر است . پس احتمال وقوع حوادث بیش تر می شود. فاصله ی خود را با خودروهای جلویی و عقبی حفظ کنید.

وی عنوان کرد : در مورد سبقت در شب خیلی دقت کنید چرا که ممکن است چیزهایی در خارج از محدوده ی دید شما باشند . اگر شک دارید هرگز این کار ر انجام ندهید .موقع سبقت گرفتن به شرطی که تابلوی سبقت ممنوع نباشد یا خط ممتد نباشد که بیش تر سر پیچ ها این تابلو هست ، اگر دو چراغ ماشین روبه رو ر ا یک چراغ دیدیم می توانیم سبقت بگیریم و اقدام به این کار می کنیم و در غیر این صورت دیگر اقدامی برای سبقت نکنید چون خطرناک است .

وی گفت : اگر ماشین پشت سر ماشین روبه رو در حال سبقت گرفتن باشد و حس کنید نمی تواند به موقع خودش را کنار بکشد و امکان برخورد داشته باشید ماشین را کمی سمت راست جاده بکشید.

کارشناس سلامت جوانان استان گفت :جاده های برون شهری شانه ی خاکی ندارند پس مواظب باشید ماشین را زیاد سمت راست نکشیدو به خط کنار جاده دقت کنید . جایی که مطمئن بودید شانه ی خاکی وجود دارد و البته همسطح جاده بود اگر یک طرف ماشین را در خاکی انداختید با همان سرعت ماشین ر ا به جاده هدایت نکنید جون باعث چب شدن ماشین می شود . حتما در همان حال که نصف ماشین در خاکی است سرعت را پایین بیاورید و بعد ماشین را کامل وارد خیابان کنید . راهنما و کنترل پشت فراموش نشود.

وی توصیه کرد : هنگام رانندگی در شب سیگار نکشید . نیکوتین سیگار و مونوکسید کربن نتشی از ان بینایی شما را کاهش می دهد.

ایشان در پایان افزود : با سرعتی بین 15 تا 20 کیلومتر کم تر از سرعت روز حرکت کنید. به یاد داشته باشید . سرعت کم و هوشیاری مداوم لازمه ی رانندگی بی خطر در شب هستند