در چنین شرایطی، تمام افراد جامعه در معرض آسیب جدی قرار دارند و به ‌ویژه گروه‌های حساس شامل کودکان، سالمندان، زنان باردار، بیماران قلبی، ریوی و دیابتی باید به ‌طور کامل از قرار گرفتن در محیط‌های باز پرهیز کنند. حتی افراد سالم نیز ممکن است دچار سردرد، تنگی نفس، سوزش چشم و ضعف جسمی شوند.

دکتر دلشاد در گفت و گو با روابط عمومی، توصیه کرد: در این شرایط بهتر است از خانه خارج نشوید مگر با ماسک‌های فیلتردار (ترجیحاً N95 یا FFP2) پنجره‌ها و درب‌ها را بسته نگه دارید، از تهویه مناسب با فیلتر استفاده کرده و در صورت امکان دستگاه‌های تصفیه هوای خانگی را فعال کنید. ورزش در فضای باز حتی به‌صورت پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری ممنوع است، چون باعث افزایش ورود ذرات معلق به ریه می‌شود.

وی در خصوص تغذیه، تأکید کرد: برای کمک به عملکرد بهتر سیستم ایمنی و کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه به‌ویژه لیمو، کلم بروکلی، اسفناج و چغندر افزایش یابد. نوشیدن مقدار زیاد آب به دفع سموم کمک می‌کند. غذاهای چرب، سرخ‌شده و فست‌فودها که فرآیند التهابی در بدن را تشدید می‌کنند، به‌طور کامل حذف شوند.

دکتر دلشاد اضافه کرد: افرادی که علائم مشکوک مانند تنگی نفس شدید، سرفه مداوم، سرگیجه یا ضعف دارند، حتماً با مراکز بهداشتی تماس گرفته و در صورت نیاز از خدمات درمانی استفاده کنند.