تاثیر  ویتامین ها و مواد معدنی بر سلامت روان

استفاده از غذاهای کم ویتامین و غذاهایی که مواد معدنی ناچیزی دارند ، می تواند سبب ابتلا به بیماری های روانی بشود.

مدیر گروه سلامت روان ، اجتماعی ، اعتیاد و الکل معاونت بهداشتی دانشگاه با بیان این مطلب گفت : ویتامین های گروه C و B  بر سلامت سیستم عصبی تاثیر زیادی دارند.

دکتر « بهناز گنابادی » تصریح کرد : نیاز به ویتامین های گروه B در افسردگی چنان است که برای نمونه کمبود شدید بیوتین میل به خودکشی را افزایش می دهد.

این مسئول با بیان اینکه مواد معدنی مانند ید و منیزیم و آهن نیز بر سلامت سیستم عصبی موثر هستند ، افزود : تاثیر ید بر سیستم عصبی به قدری شدید است که چنانچه مادر در دوران بارداری کمبود ید داشته باشد نوزاد با عقب افتادگی ذهنی متولد می شود .

وی در ادامه همچنین بیان کرد : کمبود آهن هم موجب کم خونی می شود ، در این حالت خون لازم به سلول های عصبی نمی رسد و در نتیجه خستگی و بی حالی ،ضعف و کاهش یادگیری و عصبانیت و بی اشتهایی بروز می کند .