دکتر«سیده ریحانه رضوانی» در گفت و گو با وبدا؛ با تاکید بر این که مراقب سلامت جسمی و روانی خود باشید، گفت: برای روزهای تعطیل خود برنامه ریزی کنید، زمان استفاده از گوشی را به حداقل رسانده و با افراد نزدیک خود بیشتر گفت و گو کنید.

وی با بیان اینکه در این ایام نیاز است که والدین زمان بیشتری را با فرزندان خود بگذرانند، عنوان کرد: در کنار برنامه های مشارکتی، برنامه هایی نیز برای فعالیت بدنی و تحرک داشته باشید و به برنامه تغذیه و خواب خود نیز توجه کنید.

وی با اشاره به اینکه اخبار ناخوشایند و استرس زا را دنبال نکنید، گفت: از فرصت های ایجاد شده برای توانمند سازی خود استفاده کنیدو به کارهای لذت بخشی که سال ها و ماه ها به دنبال فرصتی برای انجام آن ها بودید بپردازید.

دکتر«رضوانی» توصیه کرد: مطالعه، دعا و نیایش کنید، به طبیعت بروید و بخشی از روز را به تماشای فیلم بگذرانید.

وی خاطرنشان کرد: تعطیلات نوروز فرصتی است تا از مکان های دیدنی، تاریخی و جذاب شهر بازدید کنید و از فرصت ایجاد شده برای تغییر سبک زندگی استفاده کنید.

وی افزود: به یاد داشته باشید که مهم ترین اصل برای تامین سلامت روان معنویت و ارتباط با خداست، ارتباط با خدا در سختی ها، مشکلات و بحران های زندگی به انسان آرامش می دهد و توکل و توسل به او موجب کاهش استرس های روزمره می شود.